紫外線は肌老化を加速させる!

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紫外線は肌老化を加速させる!

肌老化を少しでも遅らせようとアンチエイジングに大変な時間やお金をつぎ込んでいる女性は多くいらっしゃいます。

そんな女性たちがアンチエイジングに最も注意を注がなければならないのが紫外線です。

紫外線は、肌老化を招く最大の原因で、光老化とも言われており、肌老化の約65%は紫外線によるものです。

そんなことはもう耳にタコができるくらい聞いている・・・と、美意識の高い女性なら思うでしょうし、当然、紫外線対策はしっかりと行われていると思います。

ですが、まだまだ紫外線の知識が乏しい女性は少なくないようです。

例えば、1年中の中で春の4月から5月頃までの時期が一番紫外線が強いということなど、知らない女性もいらっしゃるのではないでしょうか。

この時期は、肌もまだ冬モードで紫外線に慣れていない弱い状態です。

そんな時に強い紫外線を浴びてしまうと、途端にダメージを与えてしまい、肌内部のセラミドやコラーゲンなどの大切な美容成分が失われて肌老化を加速させてしまうという危険な季節になります。

今からでも、早速、紫外線について勉強し、肌老化を少しでも遅らせるような対策を行いましょう。

そんな紫外線対策の基本は、日焼け止めクリームを使うことです。

外出の時は、もちろん帽子やサングラスも有効ですが、薄くてもいいので必ず日焼け止めクリームを塗りましょう。

日焼け止めには、SPFやPAの数値が書かれていますが、それぞれの目安として、短時間の外出であれば、SPF10~20 PA+。

数時間の外出であれば、SPF20~30 PA++。

数時間の野外でのスポーツ等であれば、SPF30~50 PA+++。

海やプールであれば、ウォータープルーフタイプがオススメです。

日焼けすると、肌が赤くなってしまうタイプの人は、より数値の高いものを利用したほうがいいかもしれません。

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紫外線の他には、活性酸素や炎症、血行不良などが老化を加速させる原因に挙げられます。

これらを意識して効果的なアンチエイジングを行ってください。

 



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